Pronti a bruciare un po' di calorie?

Bruciare tante calorie e dimagrire divertendosi in compagnia!

Zumba è un programma fitness con musica coinvolgente, ottimo per scaricare la tensione, mettere al bando la noia.

Tonificare in buona compagnia!

Lezione adatta a tutti con lavoro a corpo libero e con piccoli attrezzi; gli esercizi proposti aiutano a tonificare la muscolatura ed a migliorare la flessibilità senza sovraccaricare le articolazioni e con particolare riguardo al tratto cervicale e lombare.

Un corso nuovo in BLS!

le lezioni sono composte da esercizi di stretching , esercizi di tonificazione e di dispersione per armonizzare il flusso dell’energia vitale, con l’intenzione di migliorare l’equilibrio del nostro corpo-mente-spirito.

Una ginnastica mirata fatta di esercizi posturali come mezzo di prevenzione delle alterazioni della struttura corporea e degli schemi motori e come educazione al corretto movimento.

Le sedute possono essere singole o a pacchetti e le lezioni individuali o a piccoli gruppi.

Utilizzando Foam Roller, palline da tennis e palline da massaggio
effettueremo un auto-trattamento di zone/punti specifici

Gli obbiettivi sono quelli di rilassari i muscoli contratti, aumentare la circolazione sanguinea e drenaggio linfatico, stimolare lo stretching dei muscoli e della fascia che li avvolge, migliorare l’efficienzia neuromuscolare