INFO ED ORARI
ZUMBENERGY
Bruciare tante calorie e dimagrire divertendosi in compagnia!
Zumbenergy è un programma fitness con musica coinvolgente, ottimo per scaricare la tensione, mettere al bando la noia.
Total body
Il total body è un tipo di allenamento che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo in una singola sessione. È un approccio completo al fitness che mira a migliorare la forza, la resistenza e la tonificazione muscolare. Si tratta di esercizi che possono essere eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, come manubri, elastici o step.
Yuliel Perez e Niko Carraro
LUN 9.30
MAR – GIO 19.00
Total Body
MAR 18.00
YULIEL PEREZ
NIKO CARRARO
CLAUDIA PERI
INFO ED ORARI
GYM TIME
Tonificare in buona compagnia!
Lezione adatta a tutti con lavoro a corpo libero e con piccoli attrezzi; gli esercizi proposti aiutano a tonificare la muscolatura ed a migliorare la flessibilità senza sovraccaricare le articolazioni e con particolare riguardo al tratto cervicale e lombare.
LEZIONI DI GRUPPO
LUNEDI’ E GIOVEDI’
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
15.30 – 16.30
INFO ED ORARI
GINNASTICA POSTURALE
Una ginnastica mirata fatta di esercizi posturali come mezzo di prevenzione delle alterazioni della struttura corporea e degli schemi motori e come educazione al corretto movimento.
Le sedute possono essere singole o a pacchetti e le lezioni individuali o a piccoli gruppi.
SEDUTE SINGOLE A PACCHETTI
LEZIONI INDIVIDUALI O A PICCOLI GRUPPI
CLAUDIA PERI
CLAUDIA PERI
INFO ED ORARI
GINNASTICA DOLCE
Riattiva il tuo corpo!
Movimenti lenti, graduale, a basso impatto per migliorare flessibilità, forza, postura, coordinazione, equilibrio e… umore!
LUNEDI’ E GIOVEDI’
14.30 – 15.30