zumba fitness, gym time, stretching dei meridiani, ginnastica posturale

la regola alla base di ogni disciplina è divertirsi e tenersi in forma

Pronti a bruciare un po' di calorie?

streatching dei meridiani
zumba

INFO ED ORARI

ZUMBA

Bruciare tante calorie e dimagrire divertendosi in compagnia!

Zumba è un programma fitness con musica coinvolgente, ottimo per scaricare la tensione, mettere al bando la noia.

Giulia Galparoli
LUNEDÌ 19.30

Niko Carraro
VENERDÌ 19.30

Giulia Galparoli

GIULIA GALPAROLI

Niko Carraro

NIKO CARRARO

INFO ED ORARI

GYM TIME

Tonificare in buona compagnia!

Lezione adatta a tutti con lavoro a corpo libero e con piccoli attrezzi; gli esercizi proposti aiutano a tonificare la muscolatura ed a migliorare la flessibilità senza sovraccaricare le articolazioni e con particolare riguardo al tratto cervicale e lombare.

LUNEDÌ E GIOVEDÌ
10.00 / 11.00 / 14.30 / 15.30

CLAUDIA PERI

INFO ED ORARI

STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI

Un corso nuovo in BLS!

le lezioni sono composte da esercizi di stretching , esercizi di tonificazione e di dispersione per armonizzare il flusso dell’energia vitale, con l’intenzione di migliorare l’equilibrio del nostro corpo-mente-spirito.

MERCOLEDÌ 8.30

CLAUDIA PERI

INFO ED ORARI

GINNASTICA POSTURALE

Una ginnastica mirata fatta di esercizi posturali come mezzo di prevenzione delle alterazioni della struttura corporea e degli schemi motori e come educazione al corretto movimento.

Le sedute possono essere singole o a pacchetti e le lezioni individuali o a piccoli gruppi.

SEDUTE SINGOLE A PACCHETTI
LEZIONI INDIVIDUALI O A PICCOLI GRUPPI

CLAUDIA PERI

INFO ED ORARI

RILASCIO MIOFASCIALE

Utilizzando Foam Roller, palline da tennis e palline da massaggio
effettueremo un auto-trattamento di zone/punti specifici

Gli obbiettivi sono quelli di rilassari i muscoli contratti, aumentare la circolazione sanguinea e drenaggio linfatico, stimolare lo stretching dei muscoli e della fascia che li avvolge, migliorare l’efficienzia neuromuscolare

LEZIONI A PICCOLI GRUPPI

Claudia Peri

CLAUDIA PERI

Vuoi Ballare?

Infiniti motivi per scegliere noi!

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